Hoe gezond en effectief meditatie is, staat tegenwoordig regelmatig in allerlei bladen en kranten. Het zweverige imago is gelukkig verdwenen. Vliegende Vis biedt je een basiscursus aan waarbij je beter gebruik leert maken van de momenten waarop je lichaam en geest van nature al even afstand nemen van de drukte. Daarnaast wordt nog een aantal hele prettige en simpele technieken aangeboden zodat je er daaruit zelf steeds eentje kunt kiezen die je interessant vindt.